今生上部第56章 幸福来的太突然又一次集训三

“这次很突然大家都清楚。

而此行我们将进行越野跑。

以此地为起点往山上跑跑到山顶的防空基地后休息五分钟然后下山。

全程来回60公里限时185分钟。

没有过多的要求这个时间对你们大多数人来讲只是小意思别偷懒别开挂就行！对于小珂珂你这次尽量按时跑完如果撑不住可以开启装甲的辅助动力或使用法力但法力使用时长不得超过三分钟。

老狂那里能够检测得到。

同时允许你减重十公斤。

听到了吗？还有什么要说！” “听到！”除老狂外的11人集体回答。

但我还有话要说报告出列后：“我还有话我全程自行跑下来不借助任何外力同时全程不减重！”我完全相信自己的实力也相信自己能达到目标。

不论做什么首先应当是给自己鼓足勇气即使最终结果并不是自己所想要的但也会因自己的尽力而为感到自豪。

“好！有这种勇气就是成为强者的第一步。

”老白说“下面全体预备——整束战备！”13人全部排为一行闻令而动。

打开手环从中取出新菌棒总重20公斤里边装的是约20公斤的重物。

“跑——”口令一下13人一起冲出冲向山顶。

山地越野跑可不是儿戏不仅路途遥远时间紧凑还得背负20公斤的背包负重前行换作是一般人能够完成吗？但我们能我一定能！ 回想曾经红军千里长征爬雪山过草地都完成了这一点柏油山路怕什么？当年革命军一夜之内行军百余里何况还是土路这一点60公里算什么？ 跟紧大部队我一刻也不敢懈怠。

如果一松懈速度就会下降那就可能无法达到目标了。

虽然口上说算什么井里边有勇气有决心但180分钟内跑完60公里谈何容易还附加20公斤的压力……仔细一算就可得知此行的时速至少要保持在20公里每小时。

20公里每小时什么概念？也许大多数人并不了解只知道对于人类来说这已经是很快的速度了。

实不然该速度就相当于2分50秒内跑完一千米的平均速度按照我们的规矩通常把15千米每小时以下称为低速跑即慢跑15千米每小时至30千米每小时为中速跑30千米每小时到45千米每小时为快跑45千米以上则称为疾跑。

事实上长时间维持中速跑就已经很费劲了这是相当考验一个人的耐力的。

因此要180分钟内跑完60公里不单单要有一股脑的热血还要有跑步的技巧（虽然我的技巧在这时不一定完全适用）长跑时长我个人以往的经验来看调整呼吸是其关键步伐轻盈靠惯性。

这样一来不仅省力省气还能借惯性来维持速度。

按此经验以我目前的水平一个半小时内跑完30公里完全没有任何问题。

然而起初我20公里每小时的速度还能跟上大部队可开始上坡之后他们就突然加速远远的把我甩在后面。

而老狂则是在起跑那一刻就飞快加速一溜烟便不见其踪影——真不愧是最快的男人呀！不得不承认我和他们依旧有很大的差距。

但即使如此我也不能气馁要正视差距而行之同时我也相信坚持就是胜利。

长上坡着实不容易。

因此在这一路段上一定要尽量维持速度到达山顶后进入下坡路段就轻松些了。

那是完全可以借校服时的关心服从省掉不少力气。

不就是先苦后甜的原理吗？凡事不都这样先把苦头吃尽了后面自然能享受甜头。

是啊！他们都加速将我甩开了我不能落下太多。

在盘桓蜿蜒上山的坡路上奋力迈出双腿加快交替的速度努力冲向山顶…… 终于——那一刻我成功抵达山顶。

阳光从茂密的树林中射入为原本黑暗的林阴带来一丝光芒。

光芒下映入眼帘的是防空基地。

从防空基地下山另一条下坡的山路便可抵达刚才的起点。

成功了成功了一半——手环在这时停止计时耗时85分钟也就是把原理上的一个半小时30公里快了五分钟。

走进防空基地终于可以休息一阵子了。

虽然我已经精疲力尽真想一躺了之但这时候来回走动并深呼吸才是最好的休息…… 喜欢今生：上部请大家收藏：()今生：上部20小说网更新速度全网最快。

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